Actividades

Todo lo que necesitas para ponerte en forma

Step

Basado en las mismas consignas que el aeróbic, se trata de subir, bajar y realizar una coreografía en un escalón al ritmo de la música. Tonificación Englobaría diferentes formas de trabajo muscular; trabaja localizadamente los distintos grupos musculares. Se hará uso de step, pesas, mancuernas, gomas). Se realizarán circuitos, ejercicios individuales, por parejas.

Cardiobox

Es una nueva técnica que combina juegos de simulación de todo tipo de artes marciales mezclándolo con el aeróbic y siguiendo una estructura musical.

Gap

Clase de tonificación dirigida concretamente a la zona de piernas y glúteos (media hora) y de abdominales y lumbares (media hora).

Pilates

Método que trabaja la fuerza y flexibilidad de forma conjunta llegando a la corrección postural.

Cicloindoor

Para más información y/o concertar cita con el entrenador, pueden solicitarlo en la Oficina del Deporte en el 954 286 577. Asimismo, pueden solicitar más información dirigiéndose a la siguiente dirección de correo: ideportivas@realcirculodelabradores.com